12 exfoliants à lèvres à faire soi-même

Utiliser un masque exfoliant pour le corps ou le visage est une pratique bien connue. Utiliser un gommage exfoliant pour les lèvres est sans doute moins habituel. Pourtant, exfolier les lèvres présente aussi des avantages. Les gommages pour les lèvres permettent de lisser les lignes des lèvres et de stimuler le flux sanguin, ce qui permet de lutter contre les signes du vieillissement (1).

Le gommage des lèvres permet aussi d’éliminer les peaux mortes qui s’accumulent autour des lèvres, ce qui peut entraîner des lèvres gercées, ternes et sèches. Voici 12 recettes de gommages pour les lèvres à faire soi-même.

Exfoliant pour les lèvres à l’huile de coco et au miel

L’huile de coco est riche en acides gras saturés, notamment en acide laurique, qui possède des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires. Ces propriétés aident à combattre les infections cutanées et à apaiser les irritations. C’est aussi un excellent hydratant pour la peau car elle pénètre facilement dans les couches supérieures de l’épiderme, aidant à retenir l’humidité et à maintenir la peau douce et souple. Enfin, l’huile de coco peut contribuer à renforcer la barrière cutanée, ce qui peut protéger la peau contre les agressions extérieures telles que les radicaux libres et la pollution.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco
• 1 cuillère à soupe de miel bio
• 2 cuillères à soupe de sucre roux
• 1/2 cuillère à soupe d’eau tiède

Mode d’emploi

1. Mélangez l’huile de coco et le miel.
2. Ajoutez le sucre roux et l’eau tiède et touillez doucement.
3. Frottez le mélange sur vos lèvres pendant 2 minutes en effectuant des mouvements circulaires.
4. Rincez à l’eau tiède.

Gommage des lèvres à l’avoine

Les flocons d’avoine ne sont pas seulement excellents pour le petit-déjeuner : ils sont aussi très utiles pour nourrir et hydrater la peau.

Ingrédients

• 1/2 tasse d’avoine moulue
• 1/4 de tasse de sucre
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1/4 de tasse d’huile de coco (ou d’olive)

Mode d’emploi

1. Mélangez les ingrédients.
2. Appliquez les sur vos lèvres avec un doigt propre ou un coton-tige.
3. Rincez à l’eau tiède puis appliquez un baume à lèvre.

Gommage pour les lèvres à base de thé vert

Le thé vert est riche en antioxydants, efficaces pour protéger la peau, réduire l’inflammation et prévenir le vieillissement cutané. Il peut également réguler la production de sébum, stimuler la circulation sanguine et hydrater la peau. Vous pouvez l’utiliser pour élaborer un masque de soin pour pour le visage. Il est aussi efficace pour lutter contre l’acné.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de thé vert en poudre matcha
• 1 cuillère à café de sucre brun
• 1/2 cuillère à café d’huile de coco

Mode d’emploi

1. Dans un bol, mélangez les feuilles de thé vert, le sucre brun et l’huile de coco jusqu’à obtenir une pâte granuleuse.
2. Appliquez délicatement le mélange sur vos lèvres propres et sèches.
3. Massez doucement vos lèvres en effectuant des mouvements circulaires pendant environ une minute pour exfolier en douceur la peau sèche.
4. Laissez le gommage agir pendant quelques minutes afin de permettre aux bienfaits du thé vert d’être absorbés par la peau.
5. Ensuite, rincez délicatement vos lèvres à l’eau tiède et tapotez-les doucement avec une serviette propre pour les sécher.

Vous pouvez appliquer un baume à lèvres hydratant après le gommage pour nourrir et adoucir vos lèvres. Répétez ce gommage une fois par semaine pour maintenir des lèvres douces et lisses.

Exfoliant labial à la menthe

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe d’huile de jojoba
• 2 cuillères à soupe de sucre
• 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
• 1/2 cuillère à café d’huile de pépins de raisin

Mode d’emploi

1. Mélangez le sucre avec l’huile de jojoba.
2. Ajoutez 2 gouttes d’huile de menthe poivrée et mélangez.
3. Ajoutez de l’huile de pépins de raisin.
4. Appliquez le gommage sur vos lèvres et frottez-les en mouvements circulaires pendant quelques minutes.
5. Rincez à l’eau tiède

Masque exfoliant au chocolat

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
• 2 cuillères à soupe de sucre brun
• 1 cuillère à café d’extrait de vanille
• 1/2 cuillère à café de miel
• 2 cuillères à café d’huile d’olive

Mode d’emploi

1. Mélangez tous les ingrédients dans un bol.
2. Appliquez une petite quantité de gommage sur vos lèvres et frottez-les en effectuant de légers mouvements circulaires.
3. Laissez le masque reposer sur vos lèvres pendant quelques minutes.
4. Essuyez-le avec un chiffon doux et humide ou lavez-le à l’eau tiède.

Gommage à la pastèque et au basilic

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de sucre
• 1 cuillère à soupe de pulpe de pastèque (écrasez quelques morceaux de pastèque bien mûre pour obtenir la pulpe)
• 1/2 cuillère à soupe d’huile d’amande
• 4-5 feuilles de basilic écrasées

Mode d’emploi

1. Dans un bol, mélangez le sucre et la pulpe de pastèque jusqu’à obtenir une consistance granuleuse.
2. Ajoutez l’huile d’amande et mélangez bien tous les ingrédients.
3. Incorporez les feuilles de basilic écrasées dans le mélange et mélangez à nouveau.
4. Appliquez le gommage sur vos lèvres propres et sèches en effectuant de légers mouvements circulaires.
5. Massez doucement pendant environ une minute pour exfolier en douceur la peau sèche des lèvres.
6. Rincez vos lèvres à l’eau tiède et séchez-les délicatement avec une serviette propre. Vous pouvez ensuite appliquer un baume à lèvres hydratant.

Gommage à la pomme verte et au romarin

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de sucre
• 1 cuillère à soupe de pomme verte râpée
• 1/2 cuillère à soupe d’huile d’olive
• 2 gouttes d’huile essentielle de romarin

Instructions

1. Dans un bol, mélangez le sucre et la pomme verte râpée jusqu’à obtenir une texture granuleuse.
2. Ajoutez l’huile d’olive et mélangez bien tous les ingrédients.
3. Ensuite, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de romarin pour ajouter une fragrance revitalisante.
4. Appliquez le gommage sur vos lèvres et massez doucement en effectuant des mouvements circulaires pendant environ une minute.
5. Rincez vos lèvres à l’eau tiède et séchez-les délicatement avec une serviette propre.
6. Terminez en appliquant un baume à lèvres nourrissant pour maintenir l’hydratation.

Gommage des lèvres à la cannelle

Ingrédients

• 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
• 1/2 cuillère à soupe de miel brut
• 1/2 cuillère à soupe d’huile d’olive

Mode d’emploi

1. Mélanger les ingrédients dans un petit bol.
2. Appliquez le gommage du bout des doigts et éliminez délicatement les cellules mortes.
3. Rincez à l’eau tiède et appliquez ensuite votre baume à lèvres préféré.

Gommage au café et au miel

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de marc de café
• 1 cuillère à soupe de miel

Mode d’emploi

1. Mélangez le marc de café et le miel dans un bol et remuez bien.
2. Appliquez ce gommage sur vos lèvres et massez en mouvements circulaires pendant environ deux minutes.
3. Laissez agir ce masque pendant 2 minutes.
4. Lavez à l’eau tiède.

Gommage aux pétales de rose et au lait

Ingrédients

• Une poignée de pétales de rose (sans pesticides)
• 2 cuillères à soupe de lait entier

Mode d’emploi

1. Ecrasez les pétales de rose dans du lait pour obtenir une pâte.
2. Frottez vos lèvres avec cette pâte, comme un gommage classique.
3. Laver à l’eau tiède.
4. Appliquez ensuite un baume pour les lèvres.

Exfoliant pour les lèvres à la vitamine E

La vitamine E est connue pour ses nombreux bienfaits sur la peau. Cet antioxydant puissant aide à protéger les cellules cutanées contre les dommages causés par les radicaux libres, qui peuvent accélérer le vieillissement de la peau. Elle facilite la cicatrisation des plaies ce qui en fait un ingrédient couramment utilisé dans les produits de soins de la peau destinés aux peaux sensibles. De plus, elle peut aider à maintenir l’hydratation de la peau en renforçant la barrière cutanée, ce qui peut contribuer à une peau plus souple et plus lisse.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de miel
• 1 cuillère à café d’huile de coco
• 1 cuillère à café de vitamine E
• 1 cuillère à soupe de sucre brun

Mode d’emploi

1. Mélangez vos ingrédients dans un bol jusqu’à obtenir une pâte homogène.
2. Appliquez le gommage en frottant vos lèvres avec un doigt propre.
3. Rincez à l’eau tiède.
4. Appliquez ensuite un baume pour les lèvres afin de préserver l’hydratation.

Gommage pour les lèvres au yaourt et concombre

Le concombre est un ingrédient naturel polyvalent pour la peau, offrant hydratation, protection contre les radicaux libres, réduction de l’inflammation et effet tonifiant. On peut aussi l’utiliser pour réduire les cernes sous les yeux.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de yaourt nature
• 1 cuillère à soupe de concombre râpé
• 1 cuillère à café de sucre

Instructions

1. Dans un bol, mélangez le yaourt nature, le concombre râpé et le sucre jusqu’à obtenir une texture homogène.
2. Appliquez le mélange sur vos lèvres propres et sèches.
3. Massez doucement vos lèvres en effectuant des mouvements circulaires pendant environ une minute pour exfolier en douceur la peau sèche.
4. Laissez le gommage agir pendant quelques minutes pour permettre aux bienfaits du yaourt et du concombre d’être absorbés par la peau.
5. Rincez délicatement vos lèvres à l’eau tiède et tapotez-les doucement avec une serviette propre pour les sécher.

Le yaourt apaise et hydrate les lèvres, tandis que le concombre rafraîchit et aide à réduire les inflammations. Le sucre agit comme un exfoliant doux pour éliminer les cellules mortes de la peau. Ce gommage laissera vos lèvres douces, fraîches et nourries.

Précautions d’emploi avant d’exfolier vos lèvres

L’exfoliation des lèvres peut être bénéfique pour éliminer les peaux mortes, favoriser une meilleure hydratation et obtenir des lèvres plus douces. Cependant, il y a certaines situations où il est préférable de ne pas effectuer d’exfoliation des lèvres :

Si vos lèvres sont très sèches, il est préférable d’y appliquer un traitement hydratant.

Si vous avez des boutons ou une infection présente sur vos lèvres, l’exfoliation peut propager les bactéries et aggraver la situation. Dans ce cas, il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant de procéder à une exfoliation.

L’exfoliation peut rendre vos lèvres plus sensibles au soleil. Si vous prévoyez de passer beaucoup de temps au soleil, il est préférable de ne pas exfolier vos lèvres juste avant afin de minimiser les risques de dommages causés par les rayons UV.

Il est important d’être doux et délicat lors de l’exfoliation des lèvres pour éviter toute irritation excessive. Si vous avez des doutes ou des préoccupations concernant l’exfoliation des lèvres, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé ou un dermatologue.

Etudes citées

1- Trookman NS, Rizer RL, Ford R, Mehta R, Gotz V. Clinical assessment of a combination lip treatment to restore moisturization and fullness. J Clin Aesthet Dermatol. 2009 Dec;2(12):44-8. PMID: 20725584; PMCID: PMC2923945. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2923945/

2- Verallo-Rowell VM, Dillague KM, Syah-Tjundawan BS. Novel antibacterial and emollient effects of coconut and virgin olive oils in adult atopic dermatitis. Dermatitis. 2008 Nov-Dec;19(6):308-15. PMID: 19134433. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19134433/