Utiliser de l’huile naturelle pour les cheveux est une pratique ancestrale. Il suffit d’en faire l’expérience pour obtenir rapidement des effets visibles. L’huile permet d’améliorer l’hydratation, la brillance, la souplesse des cheveux.
Il existe cependant des dizaines d’huiles pour cheveux. Nous avons voulu identifier celles qui sont les plus bénéfiques en se basant sur des résultats d’études scientifiques sérieuses.
Les huiles permettent de protéger les cheveux contre l’usure quotidienne liées aux frottements et à l’exposition aux UV.
Huiler ses cheveux permet aussi de réduire la fatigue hygrale et le dessèchement des cheveux. La fatigue hygrale est provoquée par une exposition à l’eau fréquente ou par l’augmentation de la porosité des cheveux ce qui conduit petit à petit à la dévitalisation des fibres capillaires.
Les huiles contiennent des acides gras qui aident à completer les lipides dans les cheveux qui ont tendance à s’amenuiser à cause des traitements chimiques, du passage de la brosse ou de la pollution atmosphérique.
L’huile contribue aussi à la santé du cuir chevelu. Les huiles protègent le follicule (la cavité dans laquelle chaque cheveu prend sa naissance) des tensioactifs en remplissant l’espace entre les cellules de la cuticule.
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La meilleure huile dépend des besoins des cheveux. En effet, chaque type d’huile contient des vitamines qui lui sont propres.
L’huile de noix de coco vierge est l’huile capillaire la plus utilisée dans le monde. On en trouve usage en Asie, en Polynésie, en Amérique du sud.
Elle est considérée comme une des meilleures huiles pour cheveux en raison de sa structure chimique (1)(2).
L’huile de coco est principalement composée d’un acide gras à chaîne moyenne appelé acide laurique. Il donne à l’huile de coco une structure longue et rectiligne, qui est plus facilement absorbée en profondeur dans la tige du cheveu.
Cela signifie que l’huile de coco se lie aux protéines et peut facilement pénétrer à l’intérieur de la tige du cheveu.
L’huile de noix de coco peut donc revitaliser les cheveux en profondeur, fournir une protection naturelle et est généralement un bon choix pour la plupart des types de cheveux.
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L’huile de sésame est riche en acides gras oméga-3 et oméga-6.
Une étude de 2017 a noté qu’une carence en ces acides gras pouvait avoir un impact sur la perte de cheveux et que le fait de consommer davantage de ces graisses essentielles pouvait améliorer la croissance des cheveux chez certaines personnes. On parle donc ici d’un usage alimentaire (3).
D’un point de vue cosmétique, l’huile de sésame réduit les frisottis et peut également prévenir les pointes fourchues car elle est riche en vitamine B1, calcium, cuivre, phosphore, fer, magnésium, manganèse et zinc.
L’huile de sésame peut également aider à transporter d’autres nutriments dans le cuir chevelu et la peau. Une étude menée en 2010 en laboratoire a montré que l’huile de sésame aidait à transporter l’oxygène dans la peau. Elle pourrait contribuer à accélérer la cicatrisation des coupures ou des éraflures de la peau (4).
De plus, ses qualités antibactériennes et antifongiques peuvent aider à prévenir les pellicules.
L’huile d’amande est riche en vitamine E qui peut réduire le stress oxydatif.
Une étude a montré une augmentation de plus de 34 % de la croissance des cheveux chez les personnes qui ont pris de la vitamine E par voie orale pendant 8 mois.
Cette huile nourrissante peut adoucir et renforcer la croissance des cheveux en raison de sa teneur en vitamine B-7, aussi appelée biotine, y compris en application topique bien que des études complémentaire soient nécessaire pour valider ce bienfait (6).
Elle peut également aider à protéger les cheveux du soleil, grâce à son indice de protection naturel de 5.
L’huile d’argan est communément appelée huile marocaine. Elle est riche en vitamines A, C et E, en antioxydants et en acides gras oméga-3.
Les acides oléique et linoléique, qui sont les matières grasses principales de l’huile d’argan, sont des nutriments essentiels au maintien d’une peau et de cheveux sains.
Bien qu’il n’existe aucune étude spécifique sur l’utilisation de l’huile d’argan pour la santé des cheveux (la plupart se concentrent sur ses effets sur la peau), certaines études indiquent que d’autres huiles naturelles ayant un profil nutritionnel similaire peuvent réduire les pointes fourchues et d’autres types de dommages aux cheveux (1).
👉 En savoir plus sur les bienfaits de l’huile d’argan pour les cheveux
Comme l’huile de coco, l’huile d’olive contient également de la vitamine E et des acides gras. En outre, elle possède des émollients adoucissants comme le squalane et l’acide oléique, qui rendent les cheveux particulièrement doux.
L’huile d’olive est riche en antioxydants et en acides gras insaturés, ce qui lui confère de nombreux avantages pour les cheveux. Les antioxydants aident à prévenir les dommages causés par les radicaux libres et à protéger le cuir chevelu contre les dommages oxydatifs.
Les acides gras insaturés hydratent les cheveux et les rendent plus doux et plus brillants. En outre, l’huile d’olive est riche en vitamines A, D et E, qui aident à réparer les cheveux abîmés et à les rendre plus forts.
Certaines études montrent que l’huile d’olive peut être très hydratante pour les cheveux (8).
👉 En lire plus sur les bienfaits de l’huile d’olive pour les cheveux
L’huile d’avocat est riche en bonnes graisses, en minéraux et en antioxydants essentiels pour des cheveux en bonne santé.
Les acides gras peuvent aider à réparer les cheveux secs ou abîmés en protégeant le cuir chevelu de la pollution de l’air ou d’une eau trop acide.
L’avocat est une source naturelle de biotine, qui, selon une étude de 2012 peut renforcer les cheveux, et des cheveux sains auront l’air moins secs (9).
Le jaborandi est une plante tropicale qui pousse dans les forêts du nord-est du Brésil. Les feuilles de jaborandi sont utilisées pour obtenir l’huile essentielle qui est utilisée dans un certain nombre de produits pharmaceutiques et cosmétiques tels que des shampooings (7).
Cette huile pourrait aider à la croissance des cheveux, à nourrir un cuir chevelu sec et à prévenir les cheveux blancs prématurés. Nous n’avons toutefois pas trouvé d’étude sur ces avantages.
L’huile de moringa est utilisée pour les cheveux secs. Elle contient de l’acide oléique, un hydratant naturel pour les cheveux. L’huile de moringa doit être utilisée avec une huile de support comme l’huile d’amande.
👉 Découvrez les bienfaits du moringa
Il est aussi possible d’utiliser des huiles essentielles pour soigner ses cheveux.
⚠️ Les huiles essentielles doivent être diluées dans des huiles de support comme d’ l’huile d’olive ou d’argan.
Voici quelques huiles essentielles potentiellement bénéfiques pour les cheveux secs :
Pour huiler vos cheveux efficacement, commencez par les mouiller légèrement.
Ensuite, appliquez une petite quantité d’huile sur vos mains et massez doucement votre cuir chevelu. Passez les mains sur toute la longueur des cheveux.
Assurez-vous de les coiffer délicatement puis couvrir toute la longueur de vos cheveux d’une serviette.
Laissez ensuite l’huile reposer pendant une heure ou deux et rincez à l’eau tiède. Si vous avez des cheveux très secs, vous pouvez laisser l’huile reposer toute la nuit et rincer le lendemain matin.
Le lendemain, faites un shampooing sur cheveux secs. Rincez abondamment.
⚠️ Il est conseillé, lorsque vous utilisez de l’huile sur votre cuir chevelu, de faire un test épicutané pour vous assurer que vous n’avez pas d’allergie. Il s’agit de vérifier que l’huile de risque pas provoquer une réaction inflammatoire de la peau. Mettez donc une goutte d’huile sur le dos de votre main pour tester au préalable.
👉 Chute de cheveux : et si c’était une carence en vitamine D ?
1 – Hair Cosmetics: An Overview. Maria Fernanda Reis Gavazzoni Dias
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
1 bis – Gavazzoni Dias MF. Hair cosmetics: an overview. Int J Trichology. 2015 Jan-Mar;7(1):2-15. doi: 10.4103/0974-7753.153450. PMID: 25878443; PMCID: PMC4387693. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25878443/
2- Rele AS, Mohile RB. Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage. J Cosmet Sci. 2003 Mar-Apr;54(2):175-92. PMID: 12715094. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/
3- Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use
Emily L. Guo and Rajani Katta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
4- Ozonated sesame oil enhances cutaneous wound healing in SKH1 mice
Giuseppe Valacchi PhD, Yunsook Lim PhD, Giuseppe Belmonte MS, Clelia Miracco MD, Iacopo Zanardi PhD, Velio Bocci MD, Valter Travagli PharmD https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1524-475X.2010.00649.x
5- Beoy LA, Woei WJ, Hay YK. Effects of tocotrienol supplementation on hair growth in human volunteers. Trop Life Sci Res. 2010 Dec;21(2):91-9. PMID: 24575202; PMCID: PMC3819075. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24575202/
6- Patel DP, Swink SM, Castelo-Soccio L. A Review of the Use of Biotin for Hair Loss. Skin Appendage Disord. 2017 Aug;3(3):166-169. doi: 10.1159/000462981. Epub 2017 Apr 27. PMID: 28879195; PMCID: PMC5582478. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28879195/
7- The Use of Jaborandi. Hospital (Lond 1886). 1907 May 11;42(1078):148. PMID: 29811976; PMCID: PMC5194049. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5194049/
8- Potential Health Benefits of Olive Oil and Plant Polyphenols
Monika Gorzynik-Debicka, Paulina Przychodzen, […], and Magdalena Gorska-Ponikowska https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877547/
9- A Double-blind, Placebo-controlled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Self-perceived Thinning Hair
Ablon Glynis, MD, FAAD https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/
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