Saviez vous que 30% des franรงais ont des brรปlures dโestomac et que prรจs de 8% souffrent de reflux gastro-intestinal frรฉquent (RGO)? (1)
La solution rapide consiste ร utiliser un pansement gastrique naturel avec des ingrรฉdients courants et faciles ร trouver. A plus long terme, il faut consulter un mรฉdecin qui pourra poser un diagnostique complet. Des brรปlures d’estomac chronique ne sont pas normales.
L’utilisation d’un pansement gastrique traite efficacement les brรปlures d’estomac et rรฉduit l’aciditรฉ de celui-ci.
Une brรปlure d’estomac, รฉgalement connue sous le nom de pyrosis, est une sensation de brรปlure ou d’inconfort qui se produit derriรจre le sternum, gรฉnรฉralement dans la partie supรฉrieure de l’abdomen ou la partie infรฉrieure de la poitrine.
Les causes courantes des brรปlures et de l’aciditรฉ de l’estomac comprennent :
Pour รฉviter les brรปlures dโestomac et remontรฉes acides, voici quelques conseils ร appliquer lors de vos prochains repas :
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Des chercheurs estiment que la texture du miel pourrait aider ร maintenir lโacide de lโestomac ร un niveau tolรฉrable (2). Selon leur publication, les symptรดmes de brรปlures dโestomac ont pu รชtre soulagรฉs aprรจs avoir consommรฉ une cuillรจre ร cafรฉ de miel nature. Il y a รฉgalement la possibilitรฉ de mรฉlanger le miel ร un petit verre dโeau chaude ou de thรฉ.
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Le gingembre ร des propriรฉtรฉs anti-inflammatoires : boire une infusion de gingembre semble efficace pour soulager une digestion difficile aprรจs un repas. Si vous souffrez de troubles digestifs et de dyspepsies (ballonnements, brรปlures dโestomac, reflux gastro-ลsophagiens…), cet aliment deviendra votre alliรฉ ! En effet, selon une รฉtude, le rhizome du gingembre contient des enzymes qui stimulent la vidange gastrique ! (3)
Selon une รฉtude, boire du thรฉ ร la camomille aide ร rรฉduire le stress, ce contribue ร rรฉduire les reflux acide liรฉs au stress. (4)
La camomille contient des composรฉs comme l’apigรฉnine, un flavonoรฏde qui se lie aux rรฉcepteurs GABA (acide gamma-aminobutyrique) dans le cerveau. Le GABA est un neurotransmetteur inhibiteur qui rรฉduit l’activitรฉ neuronale, ce qui peut contribuer ร l’apaisement des nerfs et ร la rรฉduction de l’anxiรฉtรฉ.
Il se trouve que le stress est un facteur connu pour aggraver les symptรดmes du reflux acide. En effet, il peut entraรฎner un dรฉsรฉquilibre dans la production d’acide gastrique et affecter la fonction de la sphincter ลsophagien infรฉrieur, permettant ร l’acide de remonter dans l’ลsophage.
Le vinaigre de cidre de pomme aide ร soulager les symptรดmes du reflux acide. On pense que ce remรจde maison aide ร รฉquilibrer le pH de l’estomac en รฉquilibrant l’acide gastrique. Diluez-le avec de l’eau afin de soulager toute sensation de brรปlure provoquรฉe par l’acide du vinaigre. Le fait de le diluer peut รฉgalement aider ร prรฉvenir les dommages de l’acide sur l’รฉmail de vos dents.
La solution du vinaigre de cidre n’est pas efficace contre tous les types de RGO, chez certaines personnes ilpeut aggraver les douleurs. Il faut donc ร tester ร petites doses pour commencer.
Le bicarbonate de soude est un des remรจdes de grand-mรจre les plus efficaces et les plus connus contre les remontรฉes acides. Utilisรฉ comme un pansement gastrique naturel, il agit en neutralisant l’acide de l’estomac. Il apporte ainsi un soulagement rapide des brรปlures d’estomac et des reflux acides.
Le bicarbonate de soude (NaHCO3) rรฉagit avec l’acide chlorhydrique dans l’estomac pour former du chlorure de sodium (NaCl), du dioxyde de carbone (CO2) et de l’eau (H2O). Cette neutralisation de l’acide permet d’augmenter le pH de l’estomac, ce qui permet de protรฉger la muqueuse ลsophagienne et gastrique contre l’irritation causรฉe par l’acide.
Important : le bicarbonate de soude peut รชtre efficace pour un soulagement rapide et occasionnel, mais il n’est pas recommandรฉ comme solution ร long terme, notamment en raison de sa teneur en sodium qui peut รชtre problรฉmatique pour les personnes souffrant d’hypertension ou de maladies cardiaques.
L’eau de St Yorre est souvent recommandรฉe pour soulager les symptรดmes du reflux gastro-ลsophagien (RGO) en raison de sa teneur รฉlevรฉe en bicarbonates. Comme expliquรฉ ci-dessus, les bicarbonates ont la propriรฉtรฉ d’agir comme un antiacide naturel. Ils aident ร neutraliser l’aciditรฉ de l’estomac, ce qui peut apporter un soulagement temporaire aux symptรดmes du RGO tels que les brรปlures d’estomac et l’indigestion.
L’aloe vera est un remรจde naturel pour soulager temporairement les brรปlures d’estomac et les problรจmes gastro-intestinaux. Cette plante contient des composรฉs anti-inflammatoires et apaisants qui peuvent aider ร calmer l’irritation de la muqueuse de l’estomac. Il est รฉgalement riche en vitamines, minรฉraux et antioxydants.
Vous pouvez acheter du jus d’aloe vera dans les magasins de produits naturels. Assurez-vous qu’il est pur et sans additifs. Prenez environ 30 ml (2 cuillรจres ร soupe) avant les repas. Si vous avez une plante d’aloe vera chez vous, vous pouvez extraire le gel directement des feuilles. Mรฉlangez le gel avec de l’eau et buvez-le.
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3978955/
(3) https://hal.univ-lorraine.fr/hal-01932085/document ([pdf]
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